Tygodnie płynęły mi w sierpniu określonym trybem. Trzy dni na etacie, dwa dni we własnej firmie, sobota na wsi i niedziela z rodziną. Ponieważ mój smartwatch posiada funkcję pomiaru stresu, widzę drastyczną różnicę. Marek nazwał ją „czystą głową” i ja takie określenie kupuję.
Otóż, jak wskazuje tytuł, wieś właśnie redukuje stres, „czyści głowę”. Czułem to intuicyjnie, a teraz wiem, bo sprawdziłem doświadczalnie.
I tak, na wsi 88% czasu przebywam w „stanie relaksu” i „stresie niskim” (z przewagą tego pierwszego), z kolei „stres umiarkowany” to 12 %. „Stres wysoki” nie występuje.
Kiedy działam w swojej działalności gospodarczej, wyniki zmieniają się. Stan relaksu występuje tylko rano i razem ze stresem niskim dają 45%, 50% to stres umiarkowany, a 5% wysoki.
Natomiast praca na etacie, w której nie jestem panem własnego czasu, wywołuje zupełnie skrajne reakcje organizmu. Są dni, że stres wysoki to 10%, umiarkowany 60%, a tylko 30% przypada na niski oraz stan relaksu. A pamiętajcie, że zegarek mierzy stres od rana do zaśnięcia, czyli „po robocie” poziom wcale nie spada, a i przed wychodzi słabo.
Różnice pomiędzy „wsią” a „pracą” wychodzą drastyczne, nie da się ich zbyć opowieścią o ciężkim dniu. Już rano, wchodzę w stan ciągłego napięcia, wyczuwalny przez aparaturę (tętno, rytm serca). Ponieważ instrukcja mówi, że duży wysiłek (ciężka fizycznie harówka jak i trening) mogą zaburzyć wyniki, w teorii na działce powinienem notować skoki, np. kiedy przez 40 minut szarpię się z kosą spalinową. Nic z tych rzeczy. Podany wynik pokazuje jasno – obcowanie z przyrodą relaksuje mnie lepiej niż jakiekolwiek ćwiczenia oddechowe w biurze. I wywołuje efekt trwający od rana do wieczora. Co więcej, jeśli tylko wsiadam do auta i wracam na noc do miasta, następuje nagłe odwrócenie trendu. Pojawia się „stres umiarkowany”, pomimo iż siedzę przed komputerem i piszę tego bloga. Ba, on rośnie nawet kiedy jadę samochodem wiejską drogą. Oczywiście nie do poziomu „wysoki”, ale wykres pokazuje wyraźnie – miasto=stres, wieś=relaks.
Zanim miałem smartwatcha z pomiarem stresu czułem ten stan luzu podświadomie. Po ciężkim tygodniu, wystarczył weekend na wsi i wracałem w kolejny tydzień z „czystą głową”, chociaż fizycznie zmęczony (koszenie 10 godzin, prawie bez przerwy). Czy Wy czujecie tak samo?
Mam taki stary rodzinny przykład, o którym opowiadała mi babcia. Ktoś z jej rodziny (nie pamiętam już tych powiązań) wyjechał do USA (prawdopodobnie jeszcze płynął statkiem – bilet za sprzedana krowę) i osiągnął dość pokaźny status materialny (nie pamiętam na czym się dorobil). Spieniężył wszystko, zakupił ziemię rolną i czas spędzał na jeździe traktorem i innymi maszynami rolniczymi. Odciął się od miasta i został farmerem, który całe dnie spędzał na roli. Czasem ostry zajazd fizyczny potrafi oczyścić nam głowę na długi czas.
Praca fizyczna czyści głowę. A biurowa wydaje się „amorficznym strumieniem danych” jak napisał pewien teoretyk korpo. Dodatkowo sezon rolnika ma początek, koniec i 4 miesiące wolnego (o ile nie wpakujesz się w zwierzęta). W korpo 2-3 tygodnie wakacji, parę weekendów. Mam kumpla, kierowcę busa, wie że sezon to lipiec-sierpien, wtedy zapieprz od 8 do 20. 5 godzin roboty maj, czerwiec, wrzesień i październik. A od listopada do kwietnia bajlando. Nikt nie zajedzie się, a kasy podobnie jak w biurze.